北新宿第二地域交流館
トップページ > 北新宿第二地域交流館 > 北新宿第二地域交流館 > 最新情報

最新情報

活動報告 2017/04/06 17:33

「じっくりストレッチ」はじまりました

4月6日、「じっくりストレッチ」がはじまりました。

この体操は水曜日の「のびのび体操」、金曜日の「ストレッチ体操」と

同じく3ヶ月全12回のコースとなっております。

介護予防運動指導員の宮崎が講師をしております。

 

「じっくりストレッチ」ではストレッチを中心に行うことで

怪我の予防につなげて頂くことを目的としています。

うで、背中、下肢とそれぞれに意識を向けながら

ストレッチをしていきます。

時には手と足、別の動きをしながら「脳トレ運動」もします♪

体操の詳しいご紹介はまた次回に・・・。

参加の皆様、3ヶ月間よろしくお願いします。

職員 宮崎

ページの一番上に戻る