北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/03/29 11:43

「健やか体操」終了いたしました

3月24日(金)に1月から3月までの「健やか体操」が終了しました。

この体操は、ロコモ予防を目的とし、普段はあまり身体を動かさない方

もゆっくりとたのしく体操出来る事を目指しました。

この日も、前半は体幹と下肢の準備体操をし、後半はボールを使いながら

数字の一部を入れ替える脳トレ体操をしたり、タオルストレッチをしたり

しました。

最後に皆様で記念撮影をしました☆

ご参加の皆様、ありがとうございます。これからも健康増進していって下さい。

職員 宮崎

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