北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/02/27 10:25

「ゆったりヨガ」開催しました

2月も月3回、「ゆったりヨガ」を開催いたしました☆

講師はヨガインストララクターの中島希依先生です。

先生の声に耳をかたむけながら体を動かしていきます。

呼吸にあわせて体を動かすことを教えて頂きました♪

本日は立って行うポーズも教えて頂き、足の重心やバランスに

意識をむけて体を動かしました。

ご参加の皆様、先生、三月もよろしくお願いします。

職員 宮崎

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