北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2019/01/15 17:56

☆もっと!中間報告☆

11月より始まりました 「もっと!健康体操」

 

年明けも、笑顔全開です!

 

 

講座も半期が過ぎましたので、最初はおさらいから…

 

脳と身体が温まりましたら…

 

走って、跳ねて!!

レッツ・サーキット☆

       

 

 

こちらは、上肢+下肢+体幹+脳トレ。

全部盛りです!

 

あっというまの45分間

今回は、ご自身の身体のみを使用した、自重トレーニングを行いました☆

 

大切なことは、運動・食事・睡眠・笑顔

これからも北新宿第二地域交流館は、ご利用者・職員、チーム一丸となって

「もっと!健康」を目指していきます♪

 

ご見学・体験レッスンについても、お気軽にお問合せくださいませ♪

 

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