北新宿第二地域交流館
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最新情報

お知らせ 2018/12/06 16:47

体操3講座受付中です

当館では1~3月に体操3講座を実施いたします。

この冬の健康づくりのひとつとして是非ご参加ください♪

コースは以下の3つとなります。

健やか体操 運動の強さ★

普段、運動をしない方でも安全にはじめていただくことができます。

ロコモ予防を目的としています。

じっくりストレッチ 運動の強さ★★

じっくりとストレッチを行うことでけが予防につなげていきます。

タオル体操もとりいれていきます。

のびのび体操 運動の強さ ★★★

まんべんなく体を動かしていくことで筋力維持を目指します。

立位と座位の動き両方を行います。ボール等も使用していきます。

お申し込みは12月18日(火)までです。応募者多数の場合は

抽選を行います。詳しくは下記をご覧ください。

職員 宮﨑

 

 

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