北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2018/11/30 15:08

「のびのび体操」実施しています

毎週水曜日は「のびのび体操」 を実施しています。

全身をまんべんなく動かすことにより筋力維持していきます。

のびのび体操では、「片足立ち」とはまたちがったバランスを

とってみることもあります。

「バランス文字書き」といって、一方の足はひざが直角に

なるようにあげ、「さかな」など3文字を書く練習です。

重心を意識しながら、足全体を動かします。

ご参加の皆様、12月までよろしくお願いいたします。

職員 宮﨑

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