北新宿第二地域交流館
トップページ > 北新宿第二地域交流館 > 北新宿第二地域交流館 > 最新情報

最新情報

活動報告 2018/11/30 14:47

「健やか体操」実施しています

当館では毎週金曜日に「健やか体操」を実施しています。

この体操ではロコモ予防のための「普段は余り運動をしない」

という方も安心して頂ける体操をしています。

ロコモ予防のトレーニングのうち毎回やっているものを紹介いたします。

安全な椅子を前に置いておき、片足立ちを60こ間行います。

バランス感覚は加齢により落ちることはありますが、コツコツ実施していると

維持することが出来ます。

是非続けていきましょう。

参加者の皆様、12月までよろしくお願いいたします。

職員 宮﨑

ページの一番上に戻る