北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2018/10/22 11:22

リズムに合わせて♪動いてみよう

体を動かしたいという皆様のご要望にお応えして、

この秋から、運動系の講座が2つ増えます♪

 

そのうちの1つが、21日より始まりました、ダンス講座!

音に合わせて楽しみながら体を動かすことで

介護予防・認知症予防に役立てよう!という講座です。

リズムの取り方から、簡単なステップに挑戦。

手足の動きに加えて、リズムに合わせるというのは、やることが多くて大変ですが、

同時に多くのことを行う事で脳は活性化します!!

出来なくても、間違えてもいいんです!笑って楽しく続けていきましょう♪

3月までの長い講座にはなりますが、

12月にはクリスマス音楽会でのちょっとした発表も予定しております☆

今後の報告をお楽しみに♪(次回はファイブ・コグ・テストです)

 

 

※もう1つ増える運動系講座は、男性も大歓迎「強度+脳トレ」の体操講座!

「もっと健康体操(詳しくはこちら)

申し込みは10月29日(月)までです!

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