じめじめと湿気の多い季節が来ましたね。

気温の高い日も増え、そうなると注意が必要なのが「熱中症」です。

当館では入り口右手に「本日の熱中症予報」を掲示しています。

その日の気温と湿度、そして熱中症の警戒レベルを表示します。

気温だけでなく、湿度が高いときにも要注意です。

熱中症の予防には、適切な水分補給はもちろん、

栄養バランスの取れた食事で体力を落とさないことも大事。

また、本格的な夏を前に、適度な運動を行ない、

汗をかく体にしておくのも大切だそうです。

北新宿第二地域交流館ではお昼の１２時１５分から３０分間、

参加自由の「北第二★毎日体操」を毎日開催しています。

一緒に、熱中症に負けない体を作りましょう！