北新宿第二地域交流館
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最新情報

お知らせ 2018/06/04 15:47

体操講座のお申込みが開始となりました

7月から9月に当館では体操3講座を開催いたします☆

是非、この3コースを皆様の健康づくりのきっかけとして

頂ければと思います。

開催コースは

<水曜日>のびのび体操 運動の強さ★★★

身体をまんべんなく動かして筋力維持を目標としていきます。

ボールやセラバンド等も使用する予定です。座位や立位で行います。

<木曜日>じっくりストレッチ 運動の強さ★★

じっくりとストレッチをしていく事でけが予防をしていきましょう。

タオルを使ってストレッチもしていきます。

<金曜日>健やか体操 運動の強さ★

普段はあまり運動をしないという方も安心してご参加頂けます。

日常の動きに注目し、ロコモ予防していく事を目的としています。

座位が中心で、タオルストレッチもおこなっています。

6月5日~受付中です。応募者多数の場合は抽選の上

6月20日に当選の場合のみご連絡いたします。

是非お申込み下さい。詳しくは下記をご覧下さい。↓

職員 宮﨑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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