北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2018/05/30 13:41

「のびのび体操」開催しています

4月からの毎週水曜日は「のびのび体操」を開催しています☆

この体操は、全身をまんべんなく動かし、筋力維持をしていく事を

目的としています。

今日はこの体操から一つご紹介をします。

こちらの体操は、足をゆるめたまま、大きく手を前後にふると

いったもの。

動きは単純ですが、60回程度続けると、新陳代謝が活発となり

身体がほかほかしてきます♪

このクラスでは、楽しく身体を動かして頂けるようなつかしい曲

をかけながら実施しています。

ご参加の皆様、今後もよろしくお願いいたします。

職員 宮﨑

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