北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2018/01/14 09:34

1月から3月の「じっくりストレッチ」がはじまりました

1月11日に1月から3月までの「じっくりストレッチ」がはじまりました。

この体操はじっくりストレッチすることで、けが予防につなげていく事を

目標としております。

まず最初にこの体操を行っていくにあたっての注意点をお話しました。↓

続いて、さっそくストレッチ体操をしました。

こちらは、わきをのばしています。ポイントは、あげた手の指先に

力をいれて体を横に反らします。

ご参加の皆様、3ヶ月よろしくお願いいたします。

職員 宮崎

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