北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/12/19 09:26

「イキイキ体操」開催いたしました

12月18日(月)の10時から11時で「イキイキ体操」

を実施いたしました☆

こちらは新宿いきいき体操サポーターの方と一緒に

身体を動かすひと時です。

「平成新宿音頭」にあわせ座位と立位の体操があります。

今日は立位の体操をご紹介します。

こちらは「アトムのポーズ」で体側のばしをします。↓

こちらは90度向きをかえてふくらはぎのストレッチです。↓

この他にもストレッチ体操のプログラムや片足立ち、口腔体操

なども行いバラエティー豊かな内容となっています。

「イキイキ体操」は毎週月曜日(祭日と第5月曜日を除く)の

午後10時から11時開催です。ご予約は不要です。

是非ご参加下さい。

 

職員 宮崎

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