北新宿第二地域交流館
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活動報告 2017/11/28 08:46

「午後の健康タイム~入浴のお話と体操」開催いたしました

11月22日(水)に「午後の健康タイム~入浴のお話と体操」を

開催いたしました。

講師に看護師の鈴木友子氏をお迎えしました。

だんだん寒くなってくる今日この頃、温かいお風呂が心地よい時期

ですが、冬の入浴には注意するポイントがあります。

それは、「身体に大きな温度差を与えないこと」だそうです。

身近な例を分かりやすくお話頂きました。

また、転倒に注意するための工夫などのお話もありました。

また、呼吸法やご家庭で気軽に出来るタオル体操、目の体操などを

皆さんで実際にやってみました。ご家庭でも是非やってみて下さい♪

この冬も安心・安全な入浴や適度な運動で健康維持

していきましょう。

職員 宮崎

 

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