北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/10/08 08:51

10月から12月の「じっくりストレッチ」はじまりました

10月~12月、毎週木曜日に「じっくりストレッチ」を開催いたします。

10月5日の初日は体操講座のご連絡や「体力測定」の説明を

担当の宮崎よりさせて頂きました。

その後、初回の体力測定と健康のアンケートにご記入頂頂きました。

今回は後半部分で行った体操を2つご紹介いたします♪

こちらは二の腕のストレッチです↓

こちらは背中のストレッチです↓

来週からは手ぬぐい体操もふくめ様々なストレッチ体操を行う事で

けが予防につなげていくことを目指します。

ご参加の皆様、よろしくお願いします。

職員 宮崎

 

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