北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/10/07 12:54

10月~12月の「のびのび体操」はじまりました

10月から12月の毎週水曜日に「のびのび体操」を実施いたします。

10月4日の初日は「体力測定」と健康のアンケートを実施しました。

担当の宮崎から諸連絡や「体力測定」の説明等させて頂きました。↓

体力測定は3種目行います☆

一つ目は5m歩行です。現在の歩行能力を知ることが出来ます。

2つめは片足立ちです。現在の静的バランス力を知ることが出来ます。

3つめは握力です。現在の筋力を知ることが出来ます。

お待ちの間は「脳トレ」の問題を解いて頂きました♪

後半は体操もしました。こちらはももをあげる体操です。↓

次週からは筋力維持を目指して、セラバンドも利用した様々な体操

をしていく予定です。ご参加の皆様3ヶ月よろしくお願いいたします。

 

職員 宮崎

 

 

 

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