北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/10/03 08:50

7月から9月の「じっくりストレッチ」が終了しました

7月から9月まで毎週水曜日に開催していた「じっくりストレッチ」が

最終回をむかえました。

この体操ではじっくりとストレッチを行うことでけが予防に

つなげていく事を目的に体を動かしました。

体操の後半では手拭い体操も行い、よりじっくりストレッチ体操

を行いました。

こちらは肩こり予防で肩甲骨周りの筋肉を使っています↓

最後に参加者の皆様と記念撮影しました。

ご参加の皆様、3ヶ月ありがとうございました。これからも定期的体を

動かしていって下さい。

職員 宮崎

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