北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/10/02 13:10

7月から9月の「のびのび体操」が終了いたしました

7月から9月まで毎週水曜日に開催していた「のびのび体操」が

最終回をむかえました。

この「のびのび体操」は筋力維持する事を目的に、前半は

体幹ストレッチや下肢トレーニング、後半はセラバンドを使い

まんべんなく体を動かしました。

下はセラバンド使い、体幹とうでをのばしているところです。↓

 

講座の最後に参加の皆様と記念撮影しました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございます。今後も健康維持していって下さい。

職員 宮崎

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