北新宿第二地域交流館
トップページ > 北新宿第二地域交流館 > 北新宿第二地域交流館 > 最新情報

最新情報

お知らせ 2017/09/05 10:05

10月~12月の体操講座のお知らせ

当館では10月から12月で体操3講座を開講いたします☆

 

水曜日 のびのび体操 体操の強さ ★★★

筋力維持を目的としています。セラバンドも使用し、まんべんなく体を動かします。

 

木曜日 じっくりストレッチ体操  体操の強さ ★★

ストレッチをすることでけが予防につなげていきます。

 

金曜日 健やか体操  体操の強さ ★

日常の動きに着目したロコモ予防の体操を行ないます。

 

9月5日(火)から9月20日(水)までに当館事務室、お電話、FAXで

お申込み下さい。応募者多数の場合、抽選の上、9月21日(木)に

当選者にのみご連絡いたします。

 

1週間に一度だけでもじっくり運動するひとときを持ち、健康増進して

いきましょう。是非ご希望のコースにお申込み下さい。

 

職員 宮崎(介護予防運動指導員)

ページの一番上に戻る