北新宿第二地域交流館
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最新情報

活動報告 2017/07/10 15:57

7月から「のびのび体操」開催しています

7月から9月の「のびのび体操」が7月5日(水)にはじまりました☆

この体操は、毎週水曜日全12回のコースとなっておりました、

全身をじっくり動かせるように、体幹や下肢のストレッチで体を暖めた後、

セラバンドなども使い体操していきます。

初回なので体操の注意事項をご説明しています↓

わきをのばす体操です。↓

こちらはももの前面をのばしています。↓

ご参加の皆様、3ヶ月よろしくお願いします。

職員 宮崎

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