北新宿第二地域交流館
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最新情報

ブログ 2017/07/03 17:36

熱中症に注意!

7月になり、暑さもいよいよこれからという季節ですね。

暑い時期、特に気をつけたいのは熱中症です。

予防法といえば・・・

・こまめな水分補給

 1日1リットル以上の水やお茶を飲みましょう

 (当館では9月まで麦茶を設置中!)

・体調の変化に気をつける

 暑さを我慢したり、無理に出かけたりしないように

・エアコンなど上手に使う

 エアコンや扇風機など使って室温28度以下、湿度70%以下になるうよう上手に調整しましょう

・食事はしっかり

 食欲がなくても何か口にする

・涼しい服装

 風通しの良い汗の乾きやすい素材の服を選びましょう

 

 

熱中症は命を落とすこともある危険な病気です。

十分気をつけましょう!

⇒当館の熱中症対策講座の様子

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